Piipoquinha

Oi, oi gente!
Hoje eu resolvi fazer uma coletânea de 5 mitos e 5 verdades sobre dieta!

Mitos:
- Alguns alimentos tem gordura zero: Todos os alimentos tem um pouquinho de gordura, mesmo um frango grelhado!

-Água quente em jejum queima gordura: Nem ela nem o chá quente após a comida vai queimar a gordura que você já tem, nem as que você ingeriu.

-Fumar emagrece: O fumo não tem nenhuma relação com a perda e com o ganho de peso. Sabemos que se a pessoa parar de fumar pode ficar ansiosa e acabar comendo mais, mas com um bom acompanhamento psicológico, médico e nutricional, é possível perder peso nessa fase tão difícil.

-Salada pode ser consumida a vontade: Isso depende muito do que você coloca nela. Queijos gordos, molhos gordurosos, batata palha, entre outros, podem deixar ela mais calórica do que muitos pratos.

-Posso comer o que eu quiser e perder peso: Para perder peso, é necessário tirar alguns alimentos, como doces, frituras... Mas quando atingir o peso necessário é só ter ciência que para manter o "corpitcho" é necessário ter outros modos de vida.



Verdades:
-Comer e assistir TV engorda: Tente sempre comer num lugar que não tenha algo para se distrair, porque assim você terá mais noção do que e o quanto está comendo.

-É possível comer coisas saudáveis em fastfoods: Grelhado, saladas e outros alimentos podem ser encontrados em fastfoods!Só fique atenta na quantidade e na forma de preparo dos alimentos, sem gordura e jamais fritos!

-Água ajuda na perca de gordura: Ela ajuda na eliminação de toxinas e também melhora o funcionamento do intestino, fígado e rins! A falta de água pode deixar a barriga inchada e intestino preso.

-Comer a cada 3 horas emagrece: Com certeza! Assim o seu metabolismo acelera e diminui a fome e a ansiedade!

-Parar de comer doces ajuda a emagrecer: Sim!Os doces são fontes de carboidratos refinados e muitos são fontes de gorduras, como o chocolate!


Espero que tenham gostado!
Beijinhos <3